Hatha Yoga: Alles über Hatha Yoga
Hatha Yoga – wichtiges was du über den Yoga-Stil erfahren solltest in unserem Artikel. Hatha heißt Kraft und Energie und ist im Yoga einer der ältesten Yoga Arten. Hatha Yoga bedient die bestenInhalte der Yoga Praxis wie Körperübungen, Pranayama und Entspannung. Mit Disziplin schaffst du durch diesen Yogastil, deinem Organismus neue Kraft und Energie zu geben, deinen Geist zu entspannen und sämtliche Muskeln deines Körpers mit den ganzen Körper beanspruchenden Yoga Posen, den Asanas, zu stärken. Der Hatha Yogastil eignet sich genauso für Yoga Beginner als auch für Yoga – Profis. Einsteiger lernen in im Hatha Yoga die Übungen wie Asanas, Meditation und Pranayama von Grund auf und erfahrene Yogis mögen den Yogastil, da es ein Yoga-Stil ist der sehr elementar arbeitet und alle wichtigen Methoden des Yoga vereint.
Welche Übungen werden im Hatha Yoga gemacht?
Der traditionelle Yogastil vereint Asanas mit Meditation und Atemübungen (Pranayama). Mit dieser großen Bandbreite von Yoga Übungen gibst du deinem Körper und Geist frische Vitalität und Ausgeglichenheit und lernst genauso den eher spirituellen Teil von Yoga kennen. Die Übungen die im Hatha Yoga gemacht werden, kräftigen den ganzen Körper. In gut überlegten Körperhaltungen steigert die Hatha Yoga Praxis deine Power und Dehnbarkeit. Du spürst eine angenehme Dehnung in allen Muskeln, Sehnen und Bänder und Yoga Übungen wie die Kobra oder der Fisch stärken und energetisieren gleichermaßen. Meditieren und bewusstes Atmen beruhigt die Gedanken und gibt Kraft. Atemübungen (Pranayama), helfen dir ganz bei dir zu sein, verbessern die Lungenfunktion und wirken positiv auf deine Gesundheit.
Für wen ist Hatha Yoga der passende Yogastil?
Hatha Yoga eignet sich für viele uns ist ein Stil, der einer der am geeignetsten für Yoga Einsteiger ist. Ein bisschen Ausdauer brauchst du zu Beginn natürlich, um die Yoga Haltungen richtig auszuführenaber schon bald wirst du spüren, dass du fitter wirst, du mehr Muskeln erhältst und dir Hatha Yoga Power für Körper und Geist gibt. Sei geduldig denn Hatha Yoga ist ein kein schnelles Flow-Yoga und die Hatha Praxis ist so ausgelegt, dass die einzelnen Schritte gut nachvollzogen werden können. Als Einsteiger im Yoga bietet dir Hatha Yoga ein tiefes Verständnis und einen guten Einblick in das ursprüngliche Yoga, da nicht nur die klassischen Asanas geübt werden, sondern auch Yoga Übungen wie Meditation und Pranayama nicht zu kurz kommen.
Genauso ist Hatha Yoga für diejenigen passend die Yoga bereits praktizieren. Kennst du die Asanas bereits von anderen Yogastunden, fallen dir die verschiedenen Haltungen leichter, fordern aber trotzdem sämtliche Muskeln deines Körpers. Auch Verletzte Menschen und Schwangere können Hatha Yoga üben – auf was diese Menschen achten sollten, muss dir vom Yogalehrer im Einzelfall erläutert werden. Hatha Yoga gibt neue Inspiration und vereint die besten Methoden des Yoga. Komm auf die Matte und lerne Hatha Yoga kennen!
